Mañana y hoy

 

A quien no le pasó.

Hemos escuchado de parte de nuestras abuelas, madres o maestros, la famosa frase: no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.

Este estigma nos llevaba a no dormirnos en los laureles (otra frase famosa) y ponernos activos.

No está mal.
Nos mantuvo en forma.

Pero con el tiempo, las cosas cambian. Y en nuestros tiempos, valga la redundancia, se van amoldando a las circunstancias.

EMDR

Desde hace varios meses, estoy haciendo terapia EMDR. Su traducción es Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares.

No solo consiste en mover los ojos. Es una serie de técnicas introspectivas que conectan a todo nuestro cuerpo con lugares muy íntimos de nuestra cabeza por medio de la respiración, los recuerdos, nuestro entorno, entre otros. Y mucho intercambio con el terapeuta, como debe ser.

Según esta terapia, debemos hacer hoy lo que necesitamos hoy.

Podemos y debemos dejar para mañana lo que no es urgente.

No es cuestión de hacer todo ya, si no en su momento y de modo ordenado. Seguramente lo haremos mejor. En su debido tiempo.

Personalmente, lo vivo como un aprendizaje.

TDM

Yo padezco un trastorno: TDM, sigla de Trastorno de Depresión Mayor.

Todo ocurrió después de un infarto.

El 5% de los infartados en el mundo, quedan con esta secuela. Tengo el privilegio de pertenecer.

Demás está explicar en qué consiste.

Uno de los síntomas marcados de los que atravesamos TDM, es la procastrinación.

La procrastinación (del latín procrastinare: pro, 'adelante', y crastinus, 'mañana'), postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables por miedo a afrontarlas o pereza a realizarlas.

Se trata de un trastorno volitivo del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la acción por realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). Este puede ser psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), físico (como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o intelectual. El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente sin tener una fuerza de voluntad para concluirla.
El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante, por lo cual se autojustifica posponerlo a un futuro sin plazo idealizado, en que lo importante es supeditado a lo urgente.

Como síndrome que evade el responsabilizarse posponiendo tareas, puede llevar al individuo a refugiarse en actividades ajenas a su cometido. La costumbre de posponer, si bien no se ha demostrado cabalmente, puede generar dependencia de diversos elementos externos, tales como navegar en Internet, leer libros, salir de compras, comer demasiado o dejarse absorber en exceso por la rutina laboral, entre otras, como pretexto para eludir alguna responsabilidad, acción o decisión.

Existen tres tipos de procrastinación:

Por evasión, cuando se evita empezar una tarea por miedo al fracaso. Es un problema de autoestima.

Por activación, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizarla. Es un problema contrario al anterior.

Por indecisión, típico de las personas que, intentando realizar la tarea, se pierden en pensar la mejor manera de hacerlo sin llegar a tomar una decisión. Se denomina también complejo de Penélope (la mujer de Ulises, que tejía y destejía siempre la misma tela para evitar casarse con los pretendientes al reino insular de Itaca mientras esperaba que volviera Ulises).

Nos puede pasar a todos y cualquiera.

Conclusión

Nadie puede elegir. Con suerte podemos sobrellevar.

Sabemos que no es fácil. Vivimos al día. Día a día.

No sabemos cómo vamos a despertarnos mañana a la mañana.

Cual será nuestro humor.

Cada uno es como es
Cada quién es cada cual
Y baja las escaleras como quiere
J.M.Serrat

Y es así. Somos como somos, podamos más o podamos menos. Siempre podremos algo.

Alberto Oneto